儿童食谱:陈皮花生粥

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儿童食谱:陈皮花生粥

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儿童食谱:陈皮花生粥

秋季很容易出现消化不良的情况,特别是幼儿和老年人,肠胃功能减弱,经常会有消化不良的状况,这个时候喝点陈皮粥,健胃消食的效果很好,对消化不良很有疗效。用陈皮搭配花生米,再添加些糯米、大米煮了粥,口感味道都很不错。
食材
主料:陈皮10G,花生米100G,糯米50G,大米50G,辅料:枸杞适量
1.花生米洗干净用冷水浸泡30分钟。
2.陈皮洗干净用冷水浸泡30分钟。
3.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。
4.煮锅加水浸泡后的花生米入锅煮。
5.开锅后,陈皮入锅煮。
6.糯米、大米入锅煮,其间适时搅拌,以免糊锅。
7.煮至食材熟,枸杞入锅关火。
8.盖上锅盖焖5、6分钟后即可享用。

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