夏季幼儿保健

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夏季幼儿保健

少喝饮料多喝水

饮料如汽水,果汁,可乐等口味固然不错,但其中含有较多的糖分及电解质,过多摄入会影响食欲和消化功能,幼儿运动后出汗较多时,用白开水补充水分仍然是首选。

饮食不宜太清淡

夏天气候炎热,人体容易上火,正处于生长发育期的孩子当然也不例外了。但是他们对营养需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养失衡,此季节幼儿的饮食应多样化,多补充鲜鱼,鲜肉,鲜蛋,猪肝等,为幼儿的发育提供全面的营养。

午睡时间要适度

夏季酷热的天气,消耗人体大量能量,在舒适的环境中人体很容易“贪睡”。可是,过久的午睡,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑细胞毛细血管关闭时间过长,使脑血管血流量相对减少,从而影响到孩子起床后的精神。

在空调房里待的时间不宜过长

长时间使用空调的房间会因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量减少,孩子呆在冷而干燥的空气中时间过长,会降低呼吸道及消化道的抵抗力,有可能引起上呼吸道感染及腹泻。

 

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