冬季幼儿上火了怎么办?

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冬季幼儿上火了怎么办?

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冬季幼儿上火了怎么办?

冬天,天气时冷时热,幼儿都出现在上火烦燥的症状,许多妈妈对此很是着急。其实生话中很多方法都能缓解和预防幼儿对冬季的不适应,以下这些食物,要记得让他们经常出现在幼儿的餐桌上。
调节脾胃最好的食品——粥
提醒粥刚刚进入秋季,幼儿会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,冬后早晨喝粥,既可怯冬凉,又能防冬燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。
煮粥时,米中所含的淀粉充分糊化,营养成分都溶在水中,胃肠可充分消化吸收,特别适合宝宝。以上提及的食物,几乎都可以与粥同煮,成为各具功效的药粥。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开,这样即可节省时间,熬出的粥黏滑可口。
不可不喝——蜂蜜
蜂蜜我国古代医学家早就总结出秋冬季养生经验之道:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,在秋冬天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。
推荐吃法:每天早、晚空腹用25克,以不超过60°C 温开水冲服。

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