冬天幼儿保健注意事项

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冬天幼儿保健注意事项

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冬天幼儿保健注意事项

 冬天幼儿的保健要注意以下几点:
  1、避免着凉:
  冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉,常会引起许多疾病,如上感、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。应根据天气变化,给孩子增减衣服,衣服添加不必过快,要让宝宝逐渐适应。同时也不能怕冻着,给孩子穿得太厚,有仅影响孩子活动,还容易因出汗后受风,引起感冒。
  2、饮食注意:
  冬季幼儿的热量散失比较多,饮食中的热量也要相对增加,可以吃一些富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物,适当地增加一些主食,还要多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉、鱼、虾等肉类食物。另外,多吃一些富含维生素的食物,白菜、胡萝卜、豆芽、油菜、菠菜等,以提高宝宝的免疫力。冬季气候干燥,要给幼儿多喝水,多吃一些润肺食品(如萝卜、百合、梨、蘑菇、白木耳等)。忌生冷食物、冰凉的饮料,肥甘厚味的食物也要少吃。
  3、预防传染病:
  冬季是呼吸道传染病流行季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如流感、水痘、腮腺炎、流脑膜等。要严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫,对于体质差、易感染疾病的幼儿,应有针对性地进行免疫注射;
  父母应该尽量少带宝宝去人多拥挤的公共场所,比如商场、超市、电影院、室内游戏场所等。因为在这些地方空气混浊,并且有大量致病菌散布其中,易传染疾病。
  4、保护皮肤:
  冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。
  5、注意室温:
  冬季对人体的适宜温度是18℃~22℃,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。如果室内外温差大,则易感冒。同时要适当增加房间的湿度,一般,家里的湿度在50%左右比较合适。还要注意室内通风。
  6、多晒太阳:
  阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

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