冬季幼儿保健知识——饮食保健

作者:佚名 资料来源:网络 点击数:

冬季幼儿保健知识——饮食保健

文章来源
莲山 课件 w ww.5 Y
K J.CO
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冬季幼儿保健知识——饮食保健


       1、多喝水

       多喝水也是冬季幼儿保健知识之一。水是人体必不可少的成分之一,冬季比较干燥,而孩子新陈代谢比较旺盛,对水的需求量很大,经常容易缺水上火,这时就需要父母督促孩子经常喝水。当然,不一定是白开水,还可以是其他的饮品、汤类,比如喝杯热牛奶、热豆浆,家里饭桌上可以经常熬些汤等等。

       2、补充热量

       冬季本来就寒冷,若是缺乏热量的话就更冷了,孩子需要更多的热量来抵抗寒冷。可以吃些热量高、含有丰富蛋白质的食物,比如肉类、鱼类、家禽、乳制品、豆类食物等,另外,还要注意给孩子吃些红枣、红豆等补血健脾的食物。同时,也要注意给孩子补充维生素和无机盐。

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