儿童冬季保健常识

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儿童冬季保健常识

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儿童冬季保健常识

    首先要注意的是保持室内的空气流通,不能因为天气冷就一整天都紧闭门窗,这样子会使屋内的空气浑浊,滋生细菌,尤其是对家里一直开空调的朋友来说,开窗通风就显得更加重要了,否则家里会十分的干燥沉闷。
  其次,要多给幼儿吃热性的东西,比如红枣,姜汤等等,要让幼儿的身体暖和起来,尤其是对身子比较虚,手脚冰凉的幼儿来说,吃热性的东西就更加重要了。
  再次,给幼儿穿衣服要合理。幼儿对穿衣没概念,冷了热了往往不能明显地表示,因此,作为家长要注意观察,特别是在给幼儿洗澡后,要及时穿上衣服,防止伤风感冒,外出时,也要及时添衣。不能因为大人的粗心大意就使得幼儿着凉。
  接着,就是要适度的锻炼。锻炼身体是必不可少的,父母可以带着幼儿适度锻炼,如慢跑、做游戏等,可以增强幼儿的身体抵抗力。另外在这寒冷的冬天动一动总是好的,老是呆着不动,缩起来自会让人觉得更冷。
  最后,就是要多喝水,到了冬天,人的运动少了,加上天气寒冷,人体的水分蒸发变少,对幼儿来说更是如此,但这并不代表可以少喝水或是不喝水,大人们还是要记得经常给幼儿补充水分,这样才能加快幼儿的血液循环,使得幼儿的身体能够暖和起来。

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