幼儿春天保健知识须知

作者:佚名 资料来源:网络 点击数:

幼儿春天保健知识须知

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幼儿春天保健知识须知

1、家园配合,培养良好习惯。 幼儿园和家庭一起培养幼儿良好的卫生习惯:如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。室内要经常开窗通风,保持房间的空气流通,必要时可采取一些家庭消毒措施,幼儿床单被褥勤洗勤晒,此外,家长在打扫卫生时,尽量避免尘土扬。
2、经常锻炼,增强幼儿体质。 孩子幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,安排多样化的体育锻炼。建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间,循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间,注意早睡早起,这对孩子的生长具有积极的意义。
3、合理营养,科学安排膳食。 幼儿正处在长身体的关键阶段,家长一方面可以为幼儿准备多样化,色香味全的营养食谱,力求营养全面、均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要,另一方面,家园同步,家长在家要鼓励幼儿多吃新鲜水果和青菜、粗粮等,增强幼儿的抵抗力,粗纤维还可以疏通大肠,完成消化的最后一道工序。
春季气候干燥,幼儿还应多喝水,多饮水有利于体内有毒物质的排出,有利于体内新陈代谢, 除以上几点做法外,春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所,以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。

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