春季育儿保健小知识

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春季育儿保健小知识

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春季育儿保健小知识

春季风凉气燥、变化无常,春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节,因此,春季防病保健很是重要。
    经常保持室内清洁,开窗通风,使室内空气新鲜,阳光充足。春季气候变换无常,要适时给孩子增减衣服,勤晒被勤换衣,少带小孩去拥挤的公共场所。
    保证幼儿充足睡眠,既有利于幼儿生长发育,又可增强免疫力。多让孩子到室外活动,能得到日光照射,吸进新鲜空气,增强幼儿造血及免疫功能。必要时注射流感疫苗。
    在饮食上也可注意:
   (1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
    (2)饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
    (3)保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
    (4)多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
    (5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

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