保健知识:小班卫生保健小知识

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保健知识:小班卫生保健小知识

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保健知识:小班卫生保健小知识

儿童保健专家的最新研究成果表明:孩子发育有其关键阶段,某些疾病也有高发期,了解这些规律,把握最佳年龄,乃为人父母者的必修课,有助于养育出健康聪明的宝宝。
一、喂养最佳年龄 
不少孩子患有程度不等的“厌食症”,父母为此苦恼不堪,原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期具体是指出生后5—7个月间,此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食,给其食欲的发展以良性刺激,则可养成良好的进食习惯。故出生后5—7个月为宝宝的喂养最佳年龄,父母务必把握住。
二、预防近视最佳年龄 
研究表明,10—13岁的几年间是近视形成的高峰期,宜从以下几方面着手防范:一是补充营养,除蛋白质、维生素外,钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质,每天至少需钙800毫克,铬50—200微克,故牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等为儿童的必需食品;二是限糖食,糖为酸性食品,可消耗体内的钙,诱发近视;三是睡眠充足,维持交感与副交感神经的功能平衡,强化眼睫状肌的调节能力;四是多锻炼,如放风筝、踢踺子、打乒乓球等体育活动,均可增强眼肌力量,促进眼组织的血液供应和代谢。此外,看书写字时要养成良好的用眼卫生习惯,也有助于拒近视于体外。
三、健美牙齿最佳年龄 
牙齿发育取决于两个阶段:一是从胎儿期2个月到出生,此为乳牙发育期,二是从出生后到8岁,为恒牙形成期。牙发育的质量与其它器官一样,营养优劣乃先决条件之一,钙、磷等矿物质与维生素D尤为重要。故此两个阶段宜多安排豆制品、奶类、鱼虾以及各色蔬菜,保证牙齿强壮坚实,少患龋病。此外,多接触阳光,勤刷牙嗽口,纠正“吃手指”、“咬嘴唇”、“舔舌头”、“张口呼吸”、“偏侧咀嚼”等不良习惯,也是健美牙齿的关键。
四、防治口吃最佳年龄 
口吃是一种语言表达障碍,表现为说话时语言的速度、节奏与流畅异常,俗称“结巴”,多在2—5岁期间发生,故2—5岁为防治该病最佳年龄。措施有:注重对幼儿的语言训练,增加人际交往;以掌握更多词汇,增强表达能力;父母本身应注意语言表达,给孩子以正确的学习表率。已患口吃者,可采用美国语言病理学家格莱斯普推荐的唱歌疗法积极治疗。方法是:按照年龄特点,先选择简单易唱、速度较慢、琅琅上口的歌曲,并多听音乐(最好是无歌词的“纯”音乐),以便适应并接受音乐的速度和节奏,加快唱歌向说话的方面过渡,逐渐消除口吃缺陷,使语言表达能力趋于流畅自然。
五、语言发育最佳年龄 
语言有口头语言和书面语言两种,小儿口头语言发育的关键期是2—3岁,4—5岁则进入书面语言发育的决定性阶段。宝宝一般从8—9个月开始牙牙学语,1岁进能掌握900—1000个单词,发展迅速。此期应勤与其对话,教其识字,以增进其背诵能力、对话能力,为入学做好准备。

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