幼儿营养早餐:玫瑰冰糖小米粥

作者:佚名 资料来源:网络 点击数:

幼儿营养早餐:玫瑰冰糖小米粥

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幼儿营养早餐:玫瑰冰糖小米粥

食材:干玫瑰花 冰糖 小米

做法:

1:超市里就能买到的干玫瑰花去根蒂洗干净泡在清水里

2:把小米淘洗好后放入电饭煲加适量开水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水的比例可以按自己煮粥的经验) ,电饭煲放在煮粥模式加热, 20分钟左右就差不多了

3:把剩下一半的玫瑰花撒在上面即可

★红枣玫瑰黑米粥

食材:黑米 / 白米 / 红糖 / 红枣十颗 / 干玫瑰花苞十几朵

做法:

1.将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。

2.将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。

3.等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用

4.粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可

★祛痘养颜薏米粥

食材:薏米50克,大米50克

做法:

1、将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时;

2、锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。

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