2-3岁幼儿营养食谱推荐

作者:佚名 资料来源:网络 点击数:

2-3岁幼儿营养食谱推荐

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2-3岁幼儿营养食谱推荐

无论妈妈多忙,每周也要抽出时间,亲手为宝宝做上几顿美味可口的食品。如果妈妈让宝宝长期食用购买的幼儿食品,很可能会造成宝宝味觉欠发达,甚至形成偏食的毛病。

  以下是适合2-3岁宝宝的营养食谱,妈咪可以抽出一些时间为宝宝制作哦!

  幼儿营养食谱:玉米蛋汤

  材料:罐头玉米粒1灌,鸡蛋1个,牛奶2杯,盐和胡椒粉少许,淀粉1大勺,清水1杯

  做法:1.玉米用粉碎机磨成浆;2.淀粉加清水调匀;3.锅中加清水,倒入玉米浆略煮,倒入牛奶,改中火,边搅拌边煮至汤水呈淡黄色,加入淀粉水,煮成稠糊状,撒上盐和胡椒粉;4.将蛋清打出泡沫;5.将玉米稠糊倒入耐热容器中,倒入蛋清,放入烤箱,用230℃的温度烤5分钟即可。

  幼儿营养食谱:奶油水果三明治

  材料:热狗面包4个,苹果1个,猕猴桃2个,橙子1个,香蕉1个,生菜叶2片,草莓奶酪适量

  做法:1.将热狗面包横切一刀,注意不要切断,在里面涂上奶酪;2.将去皮的苹果、猕猴桃、香蕉切成小薄片,将橙子果肉取出,切成小块;3.将生菜叶洗净,滤去水分,撕成小片;4.将热狗面包掰开,铺上生菜,依次放入香蕉、苹果、猕猴桃、橙子,合上即成。

  幼儿营养食谱:明太鱼籽拌豆腐

  材料:嫩豆腐1块,明太鱼籽80克,葱花2大勺,捣碎的蒜1小勺,香菇2个,调味酱油(酱油1大勺,辣椒粉1小勺,料酒1大勺,清酒1/2小勺,香油和胡椒粉各少许),碾碎的芝麻少许

  做法:1.将嫩豆腐一勺勺盛入碗里,将明太鱼籽碾碎后放入装豆腐的碗中;2.将葱花、蒜末、香菇片放入豆腐碗里拌匀;3.倒入调味浆汁;4.入蒸锅蒸约10分钟;5.取出蒸好的豆腐,撒上碎芝麻即可。

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