育儿心得:让孩子健康饮食

作者:佚名 资料来源:网络 点击数: 更新日期:2018/10/12

育儿心得:让孩子健康饮食

文章来
源莲 山课件 w ww.5 Y
K J.cOm

育儿心得:让孩子健康饮食

   小朋友的健康成长牵动着每一位家长的心,也牵动着老师的心。这个学期我带了中班,发现班上的孩子普遍都有偏食现象。孩子小的时候不知道偏食,什么都吃,到了四至五岁,他们有了一定的生活经验,就容易偏食、挑食了。面对这种情况,我知道家长们很头痛。

    偏食对孩子的生长发育是很不利的,因为各种食物都有其特有的营养价值,没有一种食物能够完全包含人体所必需的一切营养素。孩子只偏爱吃某几种食物是不能满足身体生理需要的,孩子不喜欢吃某些食物,很可能会失去补充身体必需营养素的来源。比如我班就有部分孩子不喜欢吃青菜,每次都只吃荤菜,这就有可能导致维生素C和矿物质的不足,时间久了,就会对孩子的身体健康产生影响。
    孩子的偏食现象,与父母的影响和平时饮食习惯有很大的关系。由于孩子的年龄小,模仿力很强,他们随时随地都在观察和学习父母,如果父母不吃某些食物,或言语之中对某种食物厌恶,吃饭时挑挑拣拣等,都会对孩子产生影响,时间久了,你会发现孩子可能也不吃这个菜了。          1111在家里我们尽量让孩子与全家人一起吃饭,孩子看到大人吃的很好,会对其产生一定的影响。家长不要在孩子面前谈论一些不好吃的食物,应该做好榜样,把孩子不喜欢吃的东西,大口大口香甜的吃下去。让孩子少吃零食,多活动,活动量大了,会使孩子产生饥饿感,这时可以让孩子吃一点平时不喜欢吃的食物,以后慢慢就会适应不爱吃的食物了。

    让我们的宝贝们健康饮食,健康成长!

文章来
源莲 山课件 w ww.5 Y
K J.cOm